新しいことを始めるのが怖い原因とは？挑戦するメリットや方法を紹介

「新しいことに挑戦するのが怖い」、「やりたいことよりも不安や恐れが先行してしまう」という人は多く存在します。

失敗することやお金の心配、現状を維持したいという欲求によって「新しいことに挑戦するのが怖い」と感じているかもしれません。

しかし、挑戦したいという気持ちを抑えて諦めることで、一生後悔する可能性があります。

そこで今回の記事では、新しいことを始めるのが怖い状態、新しいことを始めるのが怖いと感じる原因、新しいことを始めるメリットや方法について紹介します。

新しいことを始めるのが怖い？

習い事や勉強、趣味、留学など、「新しいことに挑戦したいけど怖い」と感じている人は多いのではないでしょうか。

新しいことに挑戦したいとは思いつつも、不安や恐怖で結局諦めてしまったという人も少なくありません。

しかし、新しいことに挑戦することで、新たな知識やスキルが身についたり、視野を広げたりすることができます。

新しいことを始めるのが怖いという人は、まず怖いと感じる原因を解明して、新しいことにチャレンジできるように自分の状態を整えることが大切です。

新しいことを始めるのが怖いと感じる原因

新しいことを始めるのが怖いと感じるのはどうしてでしょうか？

ここでは、その原因を詳しく紹介します。

失敗したくない

失敗したくないと考えている人は、新しいことを始めるのを躊躇する傾向にあります。

「失敗」＝「悪いこと」と捉えているため、失敗したくないと考えてしまうのです。

特に周りの評価を気にしている人は、失敗したら恥ずかしいと感じてしまいます。

しかし、失敗は貴重な経験になり得るものです。

失敗を重ねることで改善策を見つけたり、自信を身につけたりします。

そのため、まずは失敗に対する意識を変えることが大切です。

お金が無駄になりそう

投資が必要なことに挑戦したい場合、お金が無駄になることを懸念する人は多いのではないでしょうか。

実際に、お金は生活を送ったり、周りの人をサポートしたりする上で必要になるので、お金における失敗は死活問題です。

しかし、お金の心配によってチャンスを逃すと、一生後悔する可能性があります。

もちろん、現実的にお金については検討する必要がありますが、リスクを補える余裕がある場合は、新しいことに挑戦してみると良いでしょう。

現状を維持したい

新しいことに挑戦したいものの、現状を維持したいと考える人は少なくありません。

状況が改善する可能性があるにも関わらず、なかなか行動できない心理傾向を「現状維持バイアス」と言います。

例えば、転職時期が先延ばしになったり、同じメニューを頼んでしまったりする傾向のことです。

長い目で見たら、行動しない方が損が大きい場合でも、現状を維持する方を選んでしまいます。

新しいことに挑戦することでストレスや刺激が生じるくらいなら、同じことを継続したいと考えるのです。

新しいことを始めるメリット

ここまで「新しいことを始めるのが怖い」と感じてしまう原因を紹介しました。

しかし、新しいことに挑戦することで、さまざまなメリットを得られます。

ここでは、メリットについて詳しく確認していきましょう。

成長できる

新しいことを始めることで、成長できる可能性があります。

今まで知らなかったことを知ることで、自分の経験や知識になるためです。

こういった経験や知識は将来に活かすことができます。

例えば、英語の勉強に挑戦することで、キャリアアップに繋がったり、海外事業に挑戦できたりするかもしれません。

全く経験のない分野に挑戦するのは特に怖いですが、その分成長度合いが大きい分野ということになります。

人間関係に幅が出る

人間関係に幅が出ることも新しいことを始めるメリットのひとつです。

新しいことに挑戦する場合、今まで会ったことのない人と出会える可能性が高まります。

例えば、習い事で先生や他の生徒と交流したり、留学で海外の友達ができたりするのです。

さまざまな人と出会うことで多様な価値観を理解しやすくなり、多角的な視野が身につきます。

コミュニケーションを楽しむこともできるので、人生における楽しみの幅も広がります。

自信がつく

新しいことを始めるメリットとして、自信がつくことが挙げられるでしょう。

先ほど説明したように、新しいことを始めるにはリスクや不安と向き合う必要があります。

しかし、そういった不安を乗り越えて、何かを達成することで、自分の自信に繋がるのです。

特に「何をやっても上手くいかない」「私なんか」と考えてしまう人は、新しいことに挑戦して自信をつけてみましょう。

挑戦へのハードルが下がる

挑戦へのハードルが下がる点も、新しいことを始めるメリットに考えられるでしょう。

最初の一歩を踏み出すのは労力を要しますが、一度挑戦してみれば視野が広がり、あらゆることに挑戦できるようになります。

例えば、一度留学してしまえば語学力や自信がつくので、海外旅行や海外就職など、次への挑戦に繋がりやすくなります。

こういったようにさまざまなことに挑戦できるので、まずは新しいことに挑戦するところから始めましょう。

「新しいことを始めるのが怖い」状態から脱却する方法

新しいことを始めるのが怖いという気持ちを克服するにはどうすればいいのでしょうか？

ここでは、新しいことに挑戦できるようになる方法を紹介します。

過去を振り返る

新しいことを始めるのが怖い人は、過去を振り返ると良いでしょう。

子供時代は、失敗やリスクを恐れずに挑戦していたという人は多いのではないでしょうか。

後先考えずに色々なことに挑戦することで、失敗し、経験を積み重ねるのです。

こういった子供心を思い出すことで、新しいことに取り組むワクワク感や、失敗を恐れない勇気も思い出すことができます。

自分の気持ちを冷静に分析してみる

新しいことを始めるのが怖い人は、自分の気持ちを冷静に分析してみることをおすすめします。

どうして怖いと感じるのか、どれくらい怖いと感じているのかを確認するということです。

冷静に状態を判断できるようになれば、怖いと感じる原因を改善したり、前向きに行動したりできるようになります。

冷静に考えたら、心の中で「成功できる」「失敗しても大丈夫」と思っている自分に気づけるかもしれません。

周りを気にしない

新しいことを始めるのが怖い人は、周りを気にしないことが大切です。

新しいことへの挑戦を躊躇してしまう原因として「失敗したら恥ずかしい」「無謀な挑戦と思われそう」など、周りの目を気にしている可能性があります。

しかし、周りの人は思っているよりも他人のことを気にしていません。

周りの目に囚われてやりたいことに挑戦できないのは勿体無いので、「周りがどう思うか」ではなく「自分がやりたいか」で行動するようにしましょう。

完璧主義にならない

完璧主義にならないように注意することも、新しいことに挑戦する方法のひとつです。

完璧主義とは、「高い目標を設定し、完璧な状態を目指し努力する」ことを意味します。

完璧主義の思考を持っていると、万全な状態になるまで挑戦するのを躊躇いやすいです。

しかし、新しい挑戦に失敗はつきものなので、完璧主義になりすぎず、失敗した自分も認めてあげられるように意識する必要があります。

新しいことに挑戦してみよう

今回の記事では、新しいことを始めるのが怖い状態、新しいことを始めるのが怖いと感じる原因、新しいことを始めるメリットや方法について紹介しました。

失敗、リスク、お金の心配など、新しいことを始めるのが怖いと感じる原因はさまざまです。

自分が怖いと感じる原因を解明することで、怖いと感じないように準備したり、他人に相談したりできるようになります。

自分の気持ちを冷静に分析する、完璧主義にならないことを心がけるなどして、状況の改善を目指しましょう。